Saltimbocca z kurczaka w sosie cytrynowym

Saltimbocca z kurczaka w sosie cytrynowym
Saltimbocca z kurczaka z sosem cytrynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 567 kalorii, 36g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać sok z cytryny, marchew orzo, Wino i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zdrowy Cytrynowy kurczak Saltimbocca z Masowaną sałatką z jarmużu, Saltimbocca z kurczaka w sosie pieczarkowym, oraz Saltimbocca cielęca i cytrynowa.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka między 2 arkuszami folii na powierzchni roboczej. Używając młotka, Funt kurczaka do grubości 1/3 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
2
Kurczaka posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
3
Umieścić 2 liście szałwii na każdej połowie piersi kurczaka. Górną każdą pierś kurczaka z 2 plastrami prosciutto, naciskając, aby przylegać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Szałwia LekarskaSzałwia Lekarska
ProsciuttoProsciutto
4
Rozłóż 1/2 szklanki mąki na talerzu. Obróć kurczaka w mące, aby lekko obłożyć obie strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
5
Roztopić masło z olejem w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać kurczaka, prosciutto stronie w dół; gotować 4 protokół. Obróć kurczaka i gotować tylko do gotowane przez, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
Cały KurczakCały Kurczak
7
Przenieść do talerza i pokrywy, aby utrzymać ciepło; patelnia rezerwy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
W małej miseczce ubić wino z pozostałymi 2 łyżeczkami mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
WinoWino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Dodaj bulion i sok z cytryny do tej samej patelni; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Dodać mieszaninę wina; ubijać, aż sos lekko zgęstnieje, około 30 sekund. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Łyżka sosu na kurczaka i podawać z marchewką orzo.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
MarchewMarchew
SOSSOS
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
WinoWino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn