Quiche Krabowe

Quiche z Kraba może być właśnie śródziemnomorskim przepisem, którego szukasz. To danie główne ma 331 kalorii, 19 g białka i 23 g tłuszczu na porcję. Za 2,03 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest przeznaczony dla 8 osób. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę pescatariańską. Mieszanka mięsa krabowego, gęstej śmietanki, skórki cytryny i garści innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 47%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Quiche z kraba II, Quiche z kraba I i Quiche z kraba.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Posyp równomiernie serem spód ciasta. Na wierzch połóż mięso kraba i posyp cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Świeże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki Truskawek

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Sos żurawinowy, Do Podania

W misce wymieszaj gęstą śmietanę, skórkę z cytryny, musztardę, przyprawę do owoców morza, sól, bułkę tartą i jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

Srebrne Nonpareile

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Kwiat Muszkatołowy

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać masę jajeczną na spód ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki Truskawek

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Piec, aż krem się zetnie, około 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duże Pomarańczowe żelki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przed pokrojeniem odstaw na 15 minut.

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

fresh white crabmeat, drained 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

musztarda sucha 3

jaja pobijane 1szczypta

Szczypta mielonego maczugi 113Orzechy dowolne (posiekane)

ser gruyere, rozdrobniony 2386 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

starta skórka z cytryny 1

9-inch pie shell, par-baked and pricked with a fork 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2

szalotki mielone 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

przyprawy do owoców morza, takie jak Old Bay

Polecane wino: Chardonnay, Riesling, Pinot Grigio

Krab bardzo dobrze komponuje się z Chardonnay, Riesling i Pinot Grigio. Schłodzony krab świetnie smakuje z pinot grigio. Ciepły krab (szczególnie z masłem) można połączyć z maślanym Chardonnay lub chrupiącym owocowym Rieslingiem. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Diamond Collection Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.