Plamiak z salsą cytrusową

Name: Plamiak z salsą cytrusową
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 Orzechy dowolne (posiekane) mielona świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z plamiaka; 61 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 truskawka bez łuski; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomarańcze pępkowe, obrane i przekrojone; 1 1 funt cukinii, starta skórka pomarańczowa; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz, podzielony; 80 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana czerwona cebula; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pokruszone płatki czerwonej papryki; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól, podzielona

Plamiak z salsą cytrusową może być dobrym przepisem na poszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 21 g białka , 1 g tłuszczu i łącznie 175 kalorii . Ten przepis służy 4 osobom. Za 3,16 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut . Dla miłośników kuchni meksykańskiej jest to dość drogi przepis. Jeśli masz pod ręką skórkę pomarańczową, filety ze plamiaka, pomarańcze z pępka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 61% wyniku , co jest całkiem niezłym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Salsa Cytrusowa , Salsa Cytrusowa i Salsa Cytrusowo-Awokado .

Instrukcje

Aby przygotować salsę, w misce wymieszaj pomarańcze, cebulę, sok z limonki, kolendrę, płatki pieprzu, czosnek, skórkę pomarańczową, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Przykryj i ostudź.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

1 Truskawka Bez łuski

1 (15,5 Uncji) Puszka Czerwonej Fasoli Goya, Odsączona I Przepłukana

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

1/2 Puszki Papryczki Chipotle W Sosie Adobe

(olej Chili)

Ostry Ser Cheddar Pokrojony W Paski O Grubości 1 Cala

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

1 Do 1 1/2 Funta Suszonego Makaronu Rigatoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Litr (około Gęstej śmietany

Połącz kolendrę, kminek i pozostałą sól i pieprz; natrzeć filety z obu stron. Grilluj pod przykryciem na średnio gorącym ogniu lub piecz w odległości 4-6 cali od ognia przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuszczyć się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Obrane Jajka Na Twardo, Pokrojone W Plasterki I Kostkę

Kolendra

Kminek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Ziemniaków Z Czerwoną Skórką, Poćwiartowanych

Podawać z salsą cytrusową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Litr (około Gęstej śmietany

3 Funty Ziemniaków Z Czerwoną Skórką, Poćwiartowanych

Składniki

Porcje:

4Orzechy dowolne (posiekane)

mielona świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z plamiaka 616 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 truskawka bez łuski 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomarańcze pępkowe, obrane i przekrojone 11 funt cukinii,

starta skórka pomarańczowa 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

pieprz, podzielony 80Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana czerwona cebula 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

pokruszone płatki czerwonej papryki 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Plamiak w menu? Spróbuj połączyć z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Chociaż różne owoce morza z pewnością wymagają różnych win, zazwyczaj rześkie, lekkie białe wino lub białe wino musujące załatwi sprawę i nie zagłuszy żadnych subtelnych smaków. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Noir. Ma 4,7 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 33 dolarów.

Winnica Chehalem 3 Pinot Noir

Trzy winnice posiadłości na trzech wyjątkowych glebach mają głębokie znaczenie. Tym bardziej optymalna, uzupełniająca się mieszanka. W pełni dojrzałe, złożone i wyczekiwane z niecierpliwością. Spróbuj połączyć z łososiem, tuńczykiem, kaczką, przepiórką i wołowiną.