Pikantna Patelnia Kukurydziana Z Kurczaka
Pikantna patelnia kukurydziana z kurczaka to bezglutenowe przepis z 4 porcjami. Za 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To danie główne ma 327 kalorii, 29g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i podnieś piersi z kurczaka, oregano, pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Z łyżką wynik 62%, to danie jest dobre. Spróbuj Pikantny Kurczak Na Patelni, Pikantny Kurczak Mac Skillet, oraz Słodka kukurydza i Patelnia z kurczaka dla podobnych przepisów.
Instrukcje
1
Na dużej patelni usmaż kurczaka na oleju, aż przestanie być różowy; wyjmij i odstaw na bok. Na tej samej patelni podsmaż cebulę i zieloną paprykę na maśle do miękkości. Dodaj pomidory, kukurydzę i przyprawy. Doprowadzić do wrzenia. Dodaj kurczaka i ryż. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować![Zielony Pieprz]()
Zielony Pieprz![Przyprawy]()
Przyprawy![Pomidor]()
Pomidor![Cały Kurczak]()
Cały Kurczak![Masło]()
Masło![Cebula]()
Cebula![Kukurydza]()
Kukurydza![Ryż]()
Ryż![Olej Do Smażenia]()
Olej Do Smażenia
Zielony Pieprz
Przyprawy
Pomidor
Cały Kurczak
Masło
Cebula
Kukurydza
Ryż
Olej Do SmażeniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
PatelniaWyposażenie
Składniki
1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 oliwki nadziewane pimiento]()
2 oliwki nadziewane pimiento397Orzechy dowolne (posiekane)![można dusić pomidory, pokroić]()
można dusić pomidory, pokroić0(może być lub przeglądać)![1 całe świeże jalapeno]()
1 całe świeże jalapeno2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ryż gotowany]()
ryż gotowany2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![kukurydza mrożona, rozmrożona]()
kukurydza mrożona, rozmrożona1( bakłażany)![zielony pieprz, posiekany]()
zielony pieprz, posiekany1( bakłażany)![cebula posiekana]()
cebula posiekana1(może być lub przeglądać)![suszone oregano]()
suszone oregano1(może być lub przeglądać)![Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula]()
Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula0(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych454Orzechy dowolne (posiekane)![piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski]()
piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane]()
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane
2 oliwki nadziewane pimiento397Orzechy dowolne (posiekane)
można dusić pomidory, pokroić0(może być lub przeglądać)
1 całe świeże jalapeno2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ryż gotowany2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
kukurydza mrożona, rozmrożona1( bakłażany)
zielony pieprz, posiekany1( bakłażany)
cebula posiekana1(może być lub przeglądać)
suszone oregano1(może być lub przeglądać)
Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula0(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek1(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych454Orzechy dowolne (posiekane)
piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukaneTrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Podobne przepisy
Glazurowany Bekon
Brokuły o zapachu cytryny
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Pikantne Pieczone Jabłka
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
