Omlet Mozzarella z szałwią i czerwonymi płatkami Chile

Name: Omlet Mozzarella z szałwią i czerwonymi płatkami Chile
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 Duże białko jaja; 4 larges jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża szałwia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, podzielona; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella, w temperaturze pokojowej; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Mozzarellański omlet z szałwią i czerwonymi płatkami Chile może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 236 kalorii, 16G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 27 minut. Udaj się do sklepu i odebrać wodę, częściowo odtłuszczone ser mozzarella, jajka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 38%, co nie jest takie super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka Z Jarmużu Z Pecorino I Płatkami Chile, Brokuły Rabe Z Czosnkiem I Płatkami Chile, oraz Południowo-Zachodni Czerwony Sos Chile.

Instrukcje

Pierwsze 6 składników połączyć w misce, delikatnie mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzej 8-calową patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1 1/2 łyżeczki oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać połowę mieszanki jaj na patelnię i równomiernie rozprowadzić na patelni. Gotować masę jajeczną, aż brzegi zaczną się ustawiać (około 1 minuty). Przesuń przednią krawędź szpatułki między krawędzią omletu a patelnią. Delikatnie podnieś krawędź omletu, przechylając patelnię, aby umożliwić styczność niegotowanej mieszaniny jajek z patelnią. Powtórz procedurę na przeciwległej krawędzi omletu. Kontynuuj gotowanie, aż środek jest po prostu ustawiony (około 2 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połowę sera posypać równomiernie na pół omletu. Poluzuj omlet łopatką i złóż na pół. Ostrożnie wsuń omlet na talerz. Powtórz procedurę z pozostałym olejem, mieszaniną jaj i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania