Medaliony Wieprzowe Teriyaki

Name: Medaliony Wieprzowe Teriyaki
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 6 (zima) mirin (słodkie wino ryżowe); 454 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Salsa Ananasowa

Medaliony wieprzowe Teriyaki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 202 kalorie. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka mirinu, salsy ananasowej, polędwicy wieprzowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów japońskiej kuchni. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 16 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest solidne. Spróbuj Medaliony Wieprzowe, Medaliony Wieprzowe Dijon, oraz Medaliony Wieprzowe Marynowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wieprzowinę pokroić w poprzek na 8 kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Umieść kawałki wieprzowiny między 2 arkusze folii o dużej wytrzymałości; Funt każdy kawałek do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Obficie posmarować wieprzowinę sprayem do gotowania; dodać do patelni. Gotować 3 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjąć wieprzowinę z patelni; położyć na półmisku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj mieszaninę mirin do patelni. Gotować 2 minuty lub aż mieszanina lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Powrót wieprzowiny i zgromadzonych soków na patelnię. Gotować 2 minuty, obracając wieprzowinę do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podawać wieprzowinę z sosem i salsą ananasową.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie 11 funt cukinii,

ciemny olej sezamowy 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 6(zima)

mirin (słodkie wino ryżowe)454Orzechy dowolne (posiekane)

polędwiczki wieprzowe 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Salsa Ananasowa

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Essay Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.