Kolacja z wieprzowiną, kabaczkiem i jabłkami

Kolacja z wieprzowiną, kabaczkiem i jabłkami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wieprzowiny, squasha i jabłka. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 354 kalorie, 27g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać Acorn squash, gotowanie jabłko, zmielony cynamon, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać krakersy saltine można śledzić to danie główne z Lody Cukierkowe Caramel Crack jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kolacja wieprzowo-Squashowa, Kolacja: Curry Squash i zupa jabłkowa, oraz Pieczeń wieprzowa " i kolacja z jabłkami na patelni dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać piekarnik do 177°. w małej misce, wymieszać brązowy cukier, margarynę i cynamon, aż kruchy; odstawić. Pokroić squash na 1/2-calowe pierścienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dietetyczna Soda KremowaDietetyczna Soda Kremowa
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Przeciąć pierścienie na pół; usunąć nasiona.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
3
Jabłko pokroić na kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Konserwowania,Do Konserwowania,
4
W płytkim naczyniu wymieszać mieszankę Bisquick®, przyprawioną solą, pieprzem i okruchami krakersów. W innym płytkim naczyniu wymieszaj jajko i wodę. Wieprzowinę zanurzyć w mieszaninie jaj, a następnie zalać mieszanką Bisquick.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita Polewa I Posiekane Orzechy PekanBita Polewa I Posiekane Orzechy Pekan
Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości KęsaPaluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa
Srebrne Perły CukroweSrebrne Perły Cukrowe
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączoneświeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
5
Spray 12-calowa patelnia nonstick z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu. Gotować wieprzowinę na patelni 6 do 8 minut, obracając raz, aż powłoka jest brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Umieścić wieprzowinę w ungreased 13x9-inch (3-quart) szklane naczynie do pieczenia. Ułóż squasha i jabłka wokół wieprzowiny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Konserwowania,Do Konserwowania,
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szklana Patelnia Do PieczeniaSzklana Patelnia Do Pieczenia
7
Posypać mieszanką brązowego cukru.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dietetyczna Soda KremowaDietetyczna Soda Kremowa
8
Piec 40-45 minut lub do momentu, gdy squash będzie miękki, a wieprzowina nie będzie już różowa w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia12
Magazyn