KANAPKA Z TUŃCZYKIEM Z KOKOSEM I KOLENDRĄ

Kanapka z tuńczykiem z kokosem i kolendrą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 718 kalorii, 80g białka, oraz 34g tłuszczu. Ten przepis służy 2. 52 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Mieszanka sałaty, płatki kokosowe, jogurt i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać płatki kokosowe można śledzić to danie główne z Schłodzone ciasto limonkowo-Kokosowe ze skórką Makadamia-kokosową jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, Kanapka z tuńczykiem Nicoise z Sandwich Thins®, oraz Okłady Z Tuńczyka Z Limonką Kolendrową.

Składniki

Porcje:

2plastry

rozmrożony koncentrat lemoniady, podzielony 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

tuńczyk, osuszony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

płatki kokosowe 2(może być lub przeglądać)

udziec jagnięcy z kością 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża kolendra 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1-1/2 szklanki posiekanej czerwonej papryki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól + pieprz do smaku 2

szalotki, cienko pokrojone 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

KANAPKA Z TUŃCZYKIEM Z KOKOSEM I KOLENDRĄ 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane orzechy włoskie 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

opakowanie mrożonego ciasta waniliowego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.