Jedno jest pewne: krótsze dni z pewnością wpływają na nasz nastrój o tej porze roku. Tak więc, aby przeciwdziałać brakowi serotoniny i ogólnemu samopoczuciu, musimy spróbować temu przeciwdziałać, jedząc mądrze. Chcemy przetrwać zimno, więc jest to prawie zakodowany instynkt, który wymaga dużej ilości kalorii z naszego jedzenia.
Dobre odżywianie w grudniu i chłodniejszych miesiącach oznacza również, że dostarczamy organizmowi energii, która z kolei pozwala organizmowi się rozgrzać. Jedynym niebezpieczeństwem jest to, że mamy skłonność do tłustych potraw i silnej ochoty na słodkie, słodkie potrawy. Spróbujmy więc zrównoważyć naturalne pragnienia naszych rodzin z kilkoma pomysłami na zdrową żywność. To świetny czas, aby wykorzystać wszystkie te wspaniałe zimowe warzywa korzeniowe i egzotyczne owoce. Warzywa takie jak jarmuż i brokuły, zielone warzywa liściaste i owoce morza mogą być również pysznym sposobem na zrównoważenie czasami niezdrowych wymagań naszego organizmu.
Mamy nadzieję, że spodobają Ci się niektóre z naszych grudniowych propozycji przepisów i zrównoważysz wysokie smaki z odrobiną zdrowia i wartości odżywczych!
11 noworocznych potraw na szczęście
23 najlepsze potrawy na kaca
