Kaczka curry z kuskusem żurawinowym

Name: Kaczka curry z kuskusem żurawinowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany kuskus; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki suszonej żurawiny (około 1 opakowania); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 794 Orzechy dowolne (posiekane) pakiety bez kości całe piersi kaczki, rozmrożone; 447 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chutney żurawinowy (taki jak Crosse i Blackwell); 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Kaczka curry z kuskusem żurawinowym może być dobrym przepisem na poszerzenie głównego repertuaru dań. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.84 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 439 kalorii, 46g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Jeśli masz chutney żurawinowy, pakiet żurawin), piersi z kaczki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć żurawinę, można śledzić to danie główne z Budyń chlebowy z suszoną żurawiną jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 81%. Spróbuj Curry Cranberry Kuskus Pilaf, Kaczka z oliwkami i kuskusem, oraz Kanapki Z Kaczką Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grill; ustawić na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz curry, sól i pieprz w małej misce. Rezerwa 1 łyżka mieszanki curry proszku do mieszanki żurawiny. Rub mięso strony piersi z pozostałą mieszaniną curry proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

8 (U-12) Krewetek

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kaczka umieścić na stojaku do grilla, skórki do góry. Gotować 8 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness; zdjąć z ognia i odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Kaczka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

W średnim rondlu zagotować żurawinę i bulion; stopniowo wymieszać z przygotowaną mieszanką curry i kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Łyżka mieszanki kuskusu na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Ostrożnie usuń skórę ze wszystkich piersi; przeciąć każdą pierś na pół. Następnie pokroić każdą pierś w pół na plastry o grubości 1/2 cala i ułożyć je na mieszance kuskusu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Podawać z chutney; posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek