Hummus z warzywami

Name: Hummus z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 400 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca opłukana i odsączona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta tahini; 2 rozgniecione ząbki czosnku; 1 sok z cytryny; 4 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) tylko-przegotowana woda; 1 1 funt cukinii, Marmite; 1 stick marchew, ogórek, pieprz i sezam płaski chleb do serwowania (patrz poniżej); 200 Orzechy dowolne (posiekane) mąka samowyzwalająca; 2 (zima) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 1 szczypta a soli; 1 WES E Sztuka języka angielskiego mielony czarny pieprz

Hummus z warzywami to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 447 kalorii. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako przystawka na środkowy wschód. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka nasion sezamu, pasta tahini, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 86%. Podobne przepisy to Marchewkowy Hummus z warzywnymi patyczkami, Mediterranean Hummus Seler Sticks, oraz warzywa pilaf lub warzywa pulao, jak zrobić pilaf w stylu azjatyckim.

Instrukcje

Włożyć ciecierzycę, tahini i ząbki czosnku do robota kuchennego i whizz aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Tahini

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, przegotowaną wodę i Marmite. Whizz ponownie, aż bardzo gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Marmite

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Podawać z patyczkami marchewki, ogórka i pieprzu oraz sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

8 (U-12) Krewetek

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

W przypadku płaskich chlebów sezamowych rozgrzej grill do wysokiej i odkurz nieprzywierającą blachę do pieczenia z odrobiną mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Kasztany Wodne, Julienne

W dużej misce wymieszaj mąkę samowystarczalną, nasiona sezamu, szczyptę soli i mielony czarny pieprz. Wymieszaj jogurt naturalny z mlekiem lub wodą, a następnie dobrze wymieszaj, tworząc miękkie ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Własna Rosnąca Mąka

Jogurt Zwykły

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dzielimy ciasto na 4 części i dociskamy każdy kawałek do owalu o grubości ok. 5mm.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

Umieść na prześcieradle i grilluj przez 3 minuty z każdej strony, aż będzie nadmuchane i złociste.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj odrobiną oliwy z oliwek przed podaniem, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

400Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca opłukana i odsączona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pasta tahini 2

rozgniecione ząbki czosnku 1

sok z cytryny 4(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

tylko-przegotowana woda 11 funt cukinii,

Marmite 1stick

marchew, ogórek, pieprz i sezam płaski chleb do serwowania (patrz poniżej)200Orzechy dowolne (posiekane)

mąka samowyzwalająca 2(zima)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)1szczypta

a soli 1WES E Sztuka języka angielskiego

mielony czarny pieprz

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Ca ' Furlan Cuvee Mariana musujące różowe z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.