Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego i pełnego 30 dania głównego? Grillowany kurczak i warzywa mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 241 kalorii, 37 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 1,8 dolara za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dzięki temu przepisowi czwarty lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i kup olej rzepakowy, paprykę, mieloną kurkumę i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 65% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Grillowany kurczak i warzywa w folii, grillowany włoski kurczak i warzywa oraz grillowany kurczak z sezamem i warzywami są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
1
Połącz przyprawy; posypać kurczaka i odstawić. W małej misce wymieszaj paprykę i cebulę z olejem; warzywa przełożyć do woka grillowego lub kosza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawy
Cienko Pokrojony Kurczak Z Rożna, Kupiony W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)
Puszka French's® Original Lub Cheddar French Fried Cebula
Filet Z łososia Bez Skóry (patrz Notatka Kucharza)
Szczypce
3
Połóż kurczaka i kosz grillowy na grillu. Grilluj pod przykryciem na średnim ogniu przez 5–8 minut z każdej strony lub do momentu, gdy termometr do mięsa wskaże 170°, a warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojony Kurczak Z Rożna, Kupiony W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)
Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju Sezamowego
Filet Z łososia Bez Skóry (patrz Notatka Kucharza)