Filety z łososia z skórką Chrzanowo-ziemniaczaną

Name: Filety z łososia z skórką Chrzanowo-ziemniaczaną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, chrzan preparowany; 2 (może być lub przeglądać) olej lub roztopione masło; 1 małe gotowanie ziemniaków, o wielkości jumbo jajko, gotowane aż tylko miękkie, schłodzone, i obrane; 2 filety filety z łososia, około 6 oz. każdy i 1 cal grubości (wyciąć i złożyć do równej grubości; patrz zdjęcia); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Filety z łososia z Chrzanowo-ziemniaczaną skórką mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $3.95 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 344 kalorie. Ten przepis służy 2. Ten przepis z finecooking.com ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka łososia, oleju, ziemniaków i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Filety z łososia ze skórką z chipsów ziemniaczanych, Grillowane Filety Z Łososia W Kremowym Sosie Chrzanowym, oraz Grillowane filety z łososia w kremowym sosie chrzanowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. zetrzyj ziemniaki za pomocą dużych otworów tarki pudełkowej, ale nie nakładaj zbyt dużego nacisku. chcesz dość cienkie wióry. Doprawić solą i pieprzem i wymieszać z olejem lub roztopionym masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tarka Do Pudełek

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na każdym filecie rozłożyć połowę chrzanu i doprawić odrobiną soli i pieprzu. Delikatnie poklep polewę ziemniaczaną na powierzchni każdego filetu, lekko naciskając, aby się przyklejał.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Chrzan Pospolity

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Piec zgodnie z instrukcjami w przepisie po lewej stronie, ale zwróć uwagę na niższą temperaturę w tym przepisie. Rybę gotować od 15 do 18 min. Jeśli ryba jest prawie ugotowana, ale polewa ziemniaczana nie jest chrupiąca, Przełącz piekarnik na pieczenie na kilka ostatnich minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać natychmiast.

Kalorie

260, tłuszcz

11, Kalorie Tłuszczowe

96, Tłuszcze Nasycone

2, białko

35, Tłuszcz Jednonienasycony

5, węglowodany

620, Cholesterol

80, Włókno

Foto: David Bishop

Oceń ten przepis i zobacz opinie

4, Tłuszcz Wielonienasycony

3, sód

Wyposażenie

Tarka Do Pudełek

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

chrzan preparowany 2(może być lub przeglądać)

olej lub roztopione masło 1małe

gotowanie ziemniaków, o wielkości jumbo jajko, gotowane aż tylko miękkie, schłodzone, i obrane 2filety

filety z łososia, około 6 oz. każdy i 1 cal grubości (wyciąć i złożyć do równej grubości; patrz zdjęcia)2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.7 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.