Crabmeat and Corn Quesadillas

Name: Crabmeat and Corn Quesadillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 10 8-calowe Tortille z mąki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone, rozmrożone; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli; 227 Orzechy dowolne (posiekane) świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone; 142 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka słodka czerwona pokrojona w kostkę

Crabmeat i kukurydza Quesadillas może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 20 i kosztuje 69 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 120 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser Monterey jack, kolendrę, krem beztłuszczowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest dobre. Spróbuj Łatwa zupa z krabów i kukurydzy, Ugotuj książkę: Sałatka z krabów, kukurydzy i kminku w endywii, oraz Crabmeat Empanadas Z Grillowaną Kukurydzianą Salsą I Sosem Śmietanowym Poblano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 8 składników w średniej misce; dobrze wymieszać. Łyżka mieszanki mięsa krabowego równomiernie ponad 5 tortillas; rozprowadzić w granicach 1/2 cala krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Crabmeat

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać równomiernie serem, a na wierzchu pozostałe tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sos żurawinowy, Do Podania

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj quesadillas, po kolei, i gotować 1 do 2 minut z każdej strony lub aż lekko rumiane i topi się ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Każdą quesadillę pokroić na 4 kliny i od razu podawać.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

108-calowe

Tortille z mąki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża kolendra 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarna kukurydzy, świeże lub mrożone, rozmrożone 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 11 funt cukinii,

posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli 227Orzechy dowolne (posiekane)

świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone 142Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

papryka słodka czerwona pokrojona w kostkę

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jedno wino, którego możesz spróbować to Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.