Tak, wieśniacy i wieśniacy rzeczywiście mogli ograniczać się do tłustych mięs i bardzo ograniczonych zapasów świeżych składników. Jednak oni też pracowali na roli i nie siedzieli i nie wpatrywali się bez przerwy w ekrany. Nieco siedzący tryb życia wymaga diety zupełnie innej niż ta, którą jedli nasi przodkowie.
Prostą wskazówką jest upewnienie się, że talerze z jedzeniem mają różnorodne kolory, które będą zarówno atrakcyjne dla oka, jak i zapewnią pożywną i zbilansowaną dietę. Kolory będą pochodzić z dodatku owoców i różnorodnych warzyw!
Tutaj znajdziesz piętnaście prostych i zdrowych przepisów na obiady, które można łatwo przygotować, nawet przy presji współczesnego stylu życia.
17 bezproblemowych pomysłów, gdy nie wiesz, co zrobić na obiad
15 zimowych warzyw, które są dla ciebie naprawdę dobre
