Churrasco z Pebre (Grillowana polędwica wołowa z chilijskim sosem kolendrowym)

Name: Churrasco z Pebre (Grillowana polędwica wołowa z chilijskim sosem kolendrowym)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Południowoamerykańskie, Latynoskie
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) polędwica wołowa w środkowej części; 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona cebula; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pebre (Chilijski SOS Kolendrowy)

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Churrasco z Pebre (Grillowana polędwica wołowa z chilijskim sosem kolendrowym) może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 357 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 3,54 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowoamerykańskiej. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz cukier, pieprz, czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowana polędwica wołowa z sosem Pebre, Chilijski Pebre-Salsa Cilantro, oraz Salsa Chilijska Cilantro (Pebre).

Instrukcje

Umieść dużą patelnię pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pokrojoną cebulę i cukier; przykryć i gotować 10 minut lub do złotego koloru, często mieszając. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Przygotować brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Polędwiczki pokroić wzdłuż ziarna na 6 nawet steki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Umieść 1 stek między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć do równej grubości za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta. Powtórz procedurę z pozostałymi stekami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Połącz sól i następne 4 składniki (sól przez kminek). Rozetrzyj mieszaninę soli po obu stronach steków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Umieść steki na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness. Top każdy stek z mieszanki cebuli; skropić każdy z 1 łyżką Pebre.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów