Chrupiące Tacos Rybne Panko

Name: Chrupiące Tacos Rybne Panko
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 14
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 dojrzałe awokado, cienko pokrojone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki piwo (lub substytut wody seltzer); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta rozdrobniona; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 2 (zima) posiekana kolendra; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości filety z białej ryby bez skóry-wybierz mocną białą rybę, taką jak dorsz lub halibut; 15 tortille kukurydziane do serwowania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 14 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej z pestek winogron lub olej o wysokiej temperaturze dymu do smażenia; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Dodajesz Inne dodatki do taco, jeśli wolisz-salsa fresca, świeżo posiekana kolendra, jalapeno lub ostry sos na kopa; 2 (zima) świeży sok z limonki (lub więcej do smaku); 14 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeże kliny limonki do dekoracji; 1 1 funt cukinii, 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 14 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana (lub 1/2 szklanki śmietany, 1/2 szklanki majonezu); 2 pomidory, sadzone i pokrojone w kostkę

Przepis Crispy Panko Fish Tacos może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 30 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 252 kalorie, 13g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 14 i kosztuje $1.53 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz tortille kukurydziane, śmietanę, olej z pestek winogron i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Chrupiąca ryba Panko z pomarańczowym sosem sezamowym, Chrupiąca ryba Panko z pomarańczowym sosem sezamowym, oraz Chrupiące Tacos Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić filety rybne na kawałki, które są w przybliżeniu 2 cale długości i 1 cal szerokości.Zrób chrupiącą powłokę Panko Tori. W średniej misce do mieszania, ubić razem piwo lub seltzer, mąka, skrobia kukurydziana, sól, czosnek w proszku i pieprz cayenne. Należy pamiętać, że piwo będzie trudne do zmierzenia z powodu piany; będziesz potrzebować co najmniej 1 1/2 szklanki piwa, aby to ciasto. Ciasto powinno być grube jak ciasto naleśnikowe, ale jeśli wydaje się kępy lub zbyt grube dodać więcej piwa, seltzer lub wody, aż mieszanina jest wystarczająco cienka do zanurzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Filety Rybne

Dodatkowe Laski Cukierków

Woda Gazowana

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1/2 Funta Posiekanego Plamiaka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do innej miski wlać bułkę tartą panko. Miej pusty talerz pod ręką dla panierowanej ryby.Zanurz każdy kawałek ryby w cieście. Po wyciągnięciu ryby z ciasta, niech nadmiar ciasta uruchomić z powrotem do miski. Po zanurzeniu w cieście delikatnie zwinąć każdy kawałek w okruchy panko, aby pokryć. Pozostawienie zbyt dużej ilości ciasta na rybie doprowadzi do zbrylania się, więc upewnij się, że Twoja ryba jest tylko lekko pokryta cieście przed panierowaniem. Używaj jednej ręki do zanurzania na mokro, a drugiej do suchego, w przeciwnym razie skończysz z dużą ilością grudek w suchych składnikach powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Drażetki Z Białą Perłą

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na pusty talerz ułożyć panierowaną rybę.Gdy ryba jest panierowany, ciepła 1/2 cala oleju do gotowania na patelni na średniej wysokości. Smażyć panierowane kawałki ryb partiami

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Jeśli olej jest w odpowiedniej temperaturze, powinien pęcherzyków i skwierczeć evenlyno rozpryski lub popping. Odwróć rybę, gdy zmienią się na ciemnobrązową. Potrzeba 2-3 minut na stronę, aby ryba stała się złota i chrupiąca. Podczas frytki rybne, ubij razem składniki sosu. Rezerwować SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Umieść smażone kawałki ryb na stojaku z drutu, aby osuszyć, jeśli masz. Dzięki temu ryby będą tak ostre, jak to możliwe. Użyj ręczników papierowych, aby złapać kapanie oleju pod stojakiem. Jeśli nie masz stojaka z drutu, możesz spuścić kawałki ryb na podwójnej warstwie ręczników papierowych.Kiedy wszystkie kawałki ryb są smażone, złóż tacos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Podgrzać tortille kukurydziane na patelni, aż staną się ciepłe, pachnące i elastyczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tortilla Kukurydziana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieść 2 kawałki smażonej ryby w każdym taco. Top z odrobiną rozdrobnionej sałaty, trochę pokrojonego w kostkę pomidora, 2 plastry awokado i 1 łyżka sosu śmietanowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos śmietanowy

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać na ciepło ze świeżą limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

dojrzałe awokado, cienko pokrojone 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

piwo (lub substytut wody seltzer)5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapusta rozdrobniona 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2(zima)

posiekana kolendra 680Orzechy dowolne (posiekane)

bez kości filety z białej ryby bez skóry-wybierz mocną białą rybę, taką jak dorsz lub halibut 15

tortille kukurydziane do serwowania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 14Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej z pestek winogron lub olej o wysokiej temperaturze dymu do smażenia 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Dodajesz Inne dodatki do taco, jeśli wolisz-salsa fresca, świeżo posiekana kolendra, jalapeno lub ostry sos na kopa 2(zima)

świeży sok z limonki (lub więcej do smaku)14Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeże kliny limonki do dekoracji 11 funt cukinii,

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 14Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól do smaku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana (lub 1/2 szklanki śmietany, 1/2 szklanki majonezu)2

pomidory, sadzone i pokrojone w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.