Afrykański Gulasz Z Orzeszków Ziemnych Z Krewetkami I Dyni

Name: Afrykański Gulasz Z Orzeszków Ziemnych Z Krewetkami I Dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Dynia maślana pokrojona w kostkę; 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 Duże marchewka obrana i pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście kolendry, posiekane; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki edamame łuskany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane liście jarmużu, zdrewniałe łodygi usunięte; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined, ogon-on; 3 (zima) masło orzechowe gładkie; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak, ryba lub warzywo

Przepis African Peanut gulasz z krewetek i dyni może zaspokoić swoje afrykańskie pragnienie w przybliżeniu 45 minut. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 359 kalorii, 28g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 3,48 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 9 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka ząbków czosnku, pomidorów w puszkach, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Gulasz z afrykańskiego squasha i ciecierzycy, Potrawka Z Afrykańskich Orzeszków Ziemnych, oraz Wegetariański Afrykański Gulasz Orzechowy dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Dynia maślana pokrojona w kostkę 425Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 1Duże

marchewka obrana i pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry, posiekane 2(może być lub przeglądać)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

edamame łuskany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane liście jarmużu, zdrewniałe łodygi usunięte 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1( bakłażany)

cebula pokrojona w kostkę 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 340Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined, ogon-on 3(zima)

masło orzechowe gładkie 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kurczak, ryba lub warzywo

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Jednym z win, które można spróbować jest Painted Wolf The Den Pinotage. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.