Afrykański Kurczak I Słodkie Ziemniaki

Name: Afrykański Kurczak I Słodkie Ziemniaki
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) udka z kością z kurczaka (o; 283 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę i zielonych chili,; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kremowe masło orzechowe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chutney z mango; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnie słodkie ziemniaki, obrane i drobno posiekane (około

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj afrykańskiego kurczaka i słodkich ziemniaków. Ten przepis zawiera 6 porcji z 556 kalorii, 26g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Za 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka ud z kurczaka, kremowego masła orzechowego, oleju canolan i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 62%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Afrykańska zupa orzechowa ze słodkimi ziemniakami, Pieczone słodkie ziemniaki z sosem orzechowym w stylu Zachodnioafrykańskim, oraz Afrykański Gulasz Ze Słodkich Ziemniaków I Kurczaka dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Umieść kurczaka w natłuszczonym 13x9 cali. naczynie do pieczenia; posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec bez przykrycia, 30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

W międzyczasie na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj słodkie ziemniaki; gotuj i mieszaj 10-12 minut lub do miękkości. W małej misce wymieszaj chutney i masło orzechowe; wymieszać ze słodkimi ziemniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

(np. Batonik Crunch)

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Dodaj pomidory;podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Łyżka mieszanki ziemniaczanej nad kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Piec 10-15 minut dłużej lub do momentu, gdy termometr włożony do kurczaka odczyta 180°.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

udka z kością z kurczaka (o 283Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę i zielonych chili,2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kremowe masło orzechowe 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chutney z mango 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnie słodkie ziemniaki, obrane i drobno posiekane (około

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Afrykański można łączyć z Pinotage, Riesling i Chenin Blanc. Najlepsze wino do dań afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino to Bezpieczny zakład na pikantne potrawy, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym dopasowaniem do kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Graham Beck Game Reserve Pinotage. Recenzentom podoba się to z oceną 4,1 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Graham Beck Game Reserve Pinotage

Odmiana "dumnie Południowoafrykańska" wykazująca aromaty dojrzałej wiśni, truskawek i śliwek z dojrzałymi czerwonymi owocami jagodowymi i przyprawami na podniebieniu. To w pełni ustrukturyzowane i dobrze wyważone wino nagradza soczystym, ale eleganckim odczuciem w ustach i jedwabiście miękkimi taninami. Ciesz się wolno gotowanymi zapiekankami, filetem, makaronami, mocnymi serami lub dobrym staromodnym grillem.