30-minutowe Gumbo z krewetkami i kiełbasą

Name: 30-minutowe Gumbo z krewetkami i kiełbasą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 1 małe Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 patyczka) masło; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 397 Orzechy dowolne (posiekane) może skondensowany rosół z kurczaka; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany na gorąco; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pkg. Ketmia jadalna (okra), zamrożona, rozmrożona, w plastrach; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 227 Orzechy dowolne (posiekane) oczyszczone krewetki średnie; 0 (może być lub przeglądać) suszone liście tymianku; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pkg. OSCAR MAYER kiełbasa wędzona z indyka w plastrach

Przepis 30-minutowe krewetki i kiełbasa Gumbo może zaspokoić swój Creole pragnienie w około 30 minut. Ta zupa ma 97 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. Jeśli masz liść laurowy, pieprz, liście tymianku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj 30 minut Duże łatwe krewetki i kurczaka Gumbo, Gumbo z krewetkami i kiełbasą, oraz Gumbo z krewetkami i kiełbasą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać z mąką. Gotować 4 protokół lub aż złoty kolor, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj zieloną paprykę, cebulę, seler i czosnek; gotować 2 do 3 minut lub aż chrupiące-przetargu, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj kiełbasę z indyka, pomidory, bulion, okra, liść laurowy i tymianek; mieszaj do dobrze wymieszanego. Doprawić solą i czarnym pieprzem. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; przykryj. Dusić 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Kiełbasa Z Indyka

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Ketmia Jadalna (okra)

Mieszać w krewetki; gotować 5 minut lub aż krewetki są nieprzezroczyste, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Usunąć i wyrzucić liść laurowy. Łyżka na gorącym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1małe

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/2 patyczka) masło 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 397Orzechy dowolne (posiekane)

może skondensowany rosół z kurczaka 1Średnia żółta cebula, posiekana

ryż gotowany na gorąco 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany zielony pieprz 283Orzechy dowolne (posiekane)

pkg. Ketmia jadalna (okra), zamrożona, rozmrożona, w plastrach 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 227Orzechy dowolne (posiekane)

oczyszczone krewetki średnie 0(może być lub przeglądać)

suszone liście tymianku 397Orzechy dowolne (posiekane)

pkg. OSCAR MAYER kiełbasa wędzona z indyka w plastrach

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.