Łosoś cytrynowy z fasolką Lima

Name: Łosoś cytrynowy z fasolką Lima
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola mrożona baby lima; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt grecki beztłuszczowy; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia bez skóry

Łosoś cytrynowy z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 397 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pietruszki, cytryny, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Spróbuj Gotowany łosoś z fasolą Lima i zielonym sosem bogini, Groszek cytrynowo-miętowy & fasola Lima, oraz Fasola Lima z szynką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 cytrynę pokroić na pół na 4 cienkie krążki i odstawić. Zetrzeć skórkę z drugiej połowy cytryny i odstawić. wycisnąć część soku do miski i wymieszać z jogurtem i 1/4 łyżeczki papryki. Rozgrzej brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Do Szczotkowania I Smażenia

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać czosnek, oregano i płatki czerwonej papryki i gotować, aż czosnek jest złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać fasolę lima, 1 1/2 szklanki wody i skórka z cytryny; częściowo przykryć patelnię, doprowadzić do duszenia i gotować, aż fasola będzie miękka, o 20 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z ognia i wymieszać natkę pietruszki, 1 łyżkę mieszanki jogurtu i pozostałą 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. W międzyczasie wymieszaj pozostałą 1/2 łyżeczki papryki, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Posyp łososia, ułóż na wyłożonej folią blasze do pieczenia i polej każdy filet plasterkiem cytryny. Broil aż tylko gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać z fasolą lima i top z mieszaniną jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Do Szczotkowania I Smażenia

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola mrożona baby lima 3goździki

czosnek, cienko pokrojony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt grecki beztłuszczowy 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia bez skóry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.