Łatwe Niskotłuszczowe Chili

Name: Łatwe Niskotłuszczowe Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka fasoli Północnej, opłukana i osuszona; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka fasoli, opłukana i osuszona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) może zmniejszyć - sól pokrojone w kostkę pomidory, bez drenażu; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, sól, opcjonalnie; 170 Orzechy dowolne (posiekane) czy pasta pomidorowa bez soli; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc wypróbuj łatwe niskotłuszczowe Chili. Ten przepis serwuje 7 i kosztuje 60 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 11g białka, 1g tłuszczu i w sumie 185 kalorii. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką chili w proszku, cebulę, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i wegańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Bułeczki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Tłuszczu Z Mąki Kokosowej, oraz Niskowęglowodanowe Chili Bez Fasoli-Bezglutenowe dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W dużym rondlu ugotuj cebulę i zieloną paprykę w 1/2 szklanki wody do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj fasolę, pomidory i koncentrat pomidorowy. Dodaj chili w proszku, w razie potrzeby sól, pieprz i pozostałą wodę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania