Łatwa Zupa Miso

Łatwa Zupa Miso
Przepis łatwy jeden garnek zupa Miso może zaspokoić swoje Japońskie pragnienie w okolicy 20 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 56 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, płatki bonito, jedwabne tofu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Dobrze sprawdza się jako zupa. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Szybka i łatwa zupa {zupa miso z makaronem Soba lub fasolą Mung, Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, oraz Łatwy Rosół Miso.

Instrukcje

1
Połączyć wodę, kombu i płatki bonito w dużym rondlu i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć do gołego dusić i gotować przez 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki BonitoPłatki Bonito
KombuKombu
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Wyjąć z ognia, ostudzić przez 5 minut, a następnie przecedzić przez sitko o drobnej siatce. Wyrzucić ciała stałe.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
3
Powrót bulionu do średniego rondla i ustawić na małym ogniu, aby utrzymać ciepło, ale nie wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
4
W bulionie umieścić drobny sitko siatkowe i dodać pastę miso do sitka. Użyj tylnej części łyżki, aby wcisnąć pastę przez sitko do bulionu, Odrzuć i duże ziarna, które nie przechodzą przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
MisoMiso
Gruszki Azjatyckie, Każda, UmyteGruszki Azjatyckie, Każda, Umyte
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
5
Dodaj tofu, wakame, grzyby, i cockles (jeśli używasz), i pozostawić do gotowania bez gotowania, aż składniki są ciepłe i wakame ma ponownie nawodniony, o pięć minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
CocklesCockles
WakameWakame
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
6
Udekoruj szalotki (jeśli używasz) i podawaj natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia29
Magazyn