Zapiekany Tuńczyk z salsą z papai

Name: Zapiekany Tuńczyk z salsą z papai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 steki z tuńczyka (każdy 5 do 6 oz. i około 1 w. grube); 2 (zima) posiekane świeże liście kolendry; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Grubo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) jędrna-Dojrzała papaja (o; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula czerwona drobno pokrojona w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 1 świeże chili jalapeño lub serrano, opłukane, z łodygami, z nasionami i mielone

Zapiekany Tuńczyk z papaja Salsan jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 2 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 382 kalorie. Na $7.49 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako drogie danie główne. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Mieszanka steków z tuńczyka, sok z limonki, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Grillowany Tuńczyk Z Salsą Mango-Papaya, Grillowany Tuńczyk z gorącym ananasem-Papaya Salsa, oraz Zapiekany Tuńczyk Z Tropikalną Salsą.

Instrukcje

Obrać i nasiona papai; pokroić w kostkę 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja

W misce wymieszaj papaję, cebulę, chili, kolendrę i sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Kolendra

Papaja

Papryka Chili

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sól do smaku. Odstawić podczas przygotowywania ryby lub przykryć i schłodzić do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sól

Ryby opłucz i osusz. Obie strony steków posmarować olejem i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Stek

Ryby

Olej Do Smażenia

Podgrzać 10-do 12-calową patelnię nieprzywierającą na dużym ogniu; dodać rybę i gotować, obracając raz, aż będzie nieprzejrzysta z obu stron, ale nadal różowa w środku (wycięta do testu), łącznie 4 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć steki na talerze i łyżkę salsy na porcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

* Poszukaj trolli lub złowionych na tyczce tuńczyka albakora pacyficznego; jest to bardziej zrównoważone połowy niż sznury haczykowe, a ryby mają niższy poziom rtęci. U. S. Ahi jest następny najlepszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk Biały

Ryby

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka (każdy 5 do 6 oz. i około 1 w. grube)2(zima)

posiekane świeże liście kolendry 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Grubo zmielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 454Orzechy dowolne (posiekane)

jędrna-Dojrzała papaja (o 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula czerwona drobno pokrojona w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 1

świeże chili jalapeño lub serrano, opłukane, z łodygami, z nasionami i mielone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.