Wieprzowina sezamowo-imbirowa z makaronem Soba

Name: Wieprzowina sezamowo-imbirowa z makaronem Soba
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście kolendry; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir mielony marynowany; 567 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe, pokrojone na kawałki; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 szalotki (zielone i białe części), posiekane; 4 (może być lub przeglądać) prażony olej sezamowy, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 227 Orzechy dowolne (posiekane) makaron soba lub spaghetti pełnoziarniste; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki krojone kasztany wodne, odsączone

Wieprzowina sezamowo-imbirowa z makaronem Soba wymaga około 40 minut od początku do końca. To danie główne ma 447 kalorii, 40g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka szalotki, liście kolendry, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Makaron Imbirowy Sezamowy Soba, Makaron soba sezamowo-imbirowo-ogórkowy, oraz Sezam imbir grillowane warzywa i makaron Soba dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron soba ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Soba

Odcedzić i przelać do dużej plastikowej torby z zamkiem błyskawicznym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj 2 łyżeczki oleju, uszczelnij torebkę i wstrząśnij, aby pokryć makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Tymczasem podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać imbir i gotować, mieszając, przez 1 minutę. Zwiększyć ogień do średniej-wysokiej; dodać wieprzowinę, i gotować, mieszając, aż rumiane ze wszystkich stron, o 5 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Dodać sól i pieprz i wymieszać, aby pokryć wieprzowinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Dodać szalotki i nasiona sezamu i gotować, mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Dodać bulion i sos sojowy zmniejszyć ogień do średniej, i gotować na wolnym ogniu, aż wieprzowina jest gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Zdjąć z ognia i wymieszać w wodzie kasztany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej, następnie przenieść mieszaninę do dużej plastikowej torby lub plastikowego pojemnika i przechowywać w lodówce wraz z torbą makaronu przez okres do 3 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Połącz mieszaninę wieprzowiny i makaron soba w dużej patelni ustawić na średnim ogniu i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aby ogrzać. Można również podgrzać makaron i mieszankę wieprzową razem w kuchence mikrofalowej przez 3 do 5 minut na wysokości. Tymczasem posiekaj kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Soba

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek