Wegetariański Gulasz Marokański

Name: Wegetariański Gulasz Marokański
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) dyni-obrane, zaszczepione i pokrojone w 2-calowe kostki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory w puszkach pokrojone w kostkę z sokiem; 1 stick (4 cale) cynamon; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pudełko niegotowany kuskus; 6 (zima) posiekana świeża kolendra; 4 goździki czosnek mielony; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) srebrne nonpareile; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki zielone suszone w solance; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 6 (zima) jogurt zwykły; 4 larges czerwone ziemniaki pokrojone w 2-calową kostkę; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 cebula żółta pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wegetariańskiego gulaszu marokańskiego. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.92 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 479 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka wody, kolendra, ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć laskę cynamonu, można śledzić to danie główne z Lody cynamonowe z cynamonowymi chipsami jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 83%. Spróbuj Wegetariański Gulasz Marokański, Slow Cooker Marokański Wegetariański Gulasz, oraz Make-Ahead Wegetariański Gulasz Marokański dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym rondlu lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu, aż olej będzie gorący, ale nie pali. Wrzuć cebulę, czosnek, kminek, laskę cynamonu oraz sól i pieprz. Gotować i mieszać przez 5 minut, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Laska Cynamonu

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Kminek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia Z Sosem

Wymieszać w dyni i kostki ziemniaczane, bulion, fasola garbanzo, i pomidory, i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć garnek, i gotować około 20 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż squash i ziemniaki są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Ciecierzyca

Ziemniak

Pomidor

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Gulasz wyjąć z ognia i wymieszać z oliwkami i skórką cytrynową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Cytrynowa

Oliwki

Gulasz

W dużym rondlu, doprowadzić 1 3/4 szklanki wody do wrzenia. Wymieszać z kuskusem. Przykryć i zdjąć z ognia; odstawić na 5 minut. Puch widelcem; fajne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus