Wasabi Pieczony Dorsz Czarny

Name: Wasabi Pieczony Dorsz Czarny
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dojrzałe awokado; 4 filety filety zrównoważone dorsz czarny lub inna mocna biała ryba; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez lub majonez bez jaj, np. Vegenaise; 1 wapno cięte na pół; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny do patelni brojlerów; 2 (może być lub przeglądać) pasta wasabi

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj czarnego dorsza z Wasabi w pieczeniu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.76 za porcję. Jedna porcja zawiera 435 kalorii, 39g białka, oraz 28g tłuszczu. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz sól, zrównoważonego dorsza, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czarny i Pomarańczowy: czarny sezam i łosoś z solą morską w sosie Wasabi-Limonka, Grillowany Czarny Dorsz Ze Świeżym Wasabi & Mirin, oraz Wasabi Trufle Imbirowe Z Czarnym Sezamem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w górnej trzeciej części piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Wymieszać majonez i pastę wasabi w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posmaruj patelnię brojlerów olejem roślinnym i umieść rybę na patelni. Posmaruj majonezem wasabi równomiernie na wierzchu ryby. Broil, aż ryba jest Firma i szczyty są głębokie złote, 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Wasabi

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Awokado pokroić na pół, Wgłębić i obrać, a następnie pokroić na 12 cienkich klinów. Doprawić solą i wycisnąć sok z limonki na awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podziel rybę między talerze i ułóż awokado na górze lub obok ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Brojlerów

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

dojrzałe awokado 4filety

filety zrównoważone dorsz czarny lub inna mocna biała ryba 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez lub majonez bez jaj, np. Vegenaise 1

wapno cięte na pół 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny do patelni brojlerów 2(może być lub przeglądać)

pasta wasabi

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.