Steamed Sea Bass, Styl Kantoński

Name: Steamed Sea Bass, Styl Kantoński
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) drobno mielony świeży imbir; 3 goździki czosnek grubo posiekany (ok. 2 łyżki stołowe); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 (zima) posiekane szalotki, w tym zielenina; 680 Orzechy dowolne (posiekane) cały labraks (lub bas w paski) z głową i ogonem, oczyszczony, skalowany i usunięty ze skrzeli; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Steamed Sea Bass, styl kantoński jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 321 kalorii, 32G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 3,21 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz wino, czosnek, okoń morski i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chiński Bas na parze, Przepis na okonia morskiego na parze (w stylu tajskim), oraz Czarny Bas na parze z pesto w stylu sycylijskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opłucz rybę wewnątrz i na zewnątrz 1/4 szklanki wina.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wybierz okrągły lub owalny talerz, który jest wystarczająco duży, aby pomieścić rybę, ale zmieści się w górnej części naczynia do gotowania na parze. Może to być tradycyjny Chiński bambusowy lub metalowy parowiec lub Zachodni parowiec w stylu Małży.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na talerzu i ustaw talerz w górnej części parownika. Przykryć i parować nad wrzącą wodą 10 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

W międzyczasie przygotuj bazę sosu, łącząc 2 łyżki wina, czosnek, szalotki, imbir i cukier w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Sprawdź ryby na doneness. Po ugotowaniu miąższ będzie biały i łatwo wyciągnie się z kości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyjmij talerz i wylej płyn, który zgromadził się wokół ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej w woku lub rondlu, a gdy jest gorący, dodać bazę sosu. Gotować, mieszając, aż sos się zagotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Najpierw polej sosem sojowym okoń morski, a następnie zalej rybę gotowanym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Seabass

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2(zima)

drobno mielony świeży imbir 3goździki

czosnek grubo posiekany (ok. 2 łyżki stołowe)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4(zima)

posiekane szalotki, w tym zielenina 680Orzechy dowolne (posiekane)

cały labraks (lub bas w paski) z głową i ogonem, oczyszczony, skalowany i usunięty ze skrzeli 3(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.