Snapper z polewą pomidorowo-Kaparową

Name: Snapper z polewą pomidorowo-Kaparową
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) kapary, osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1/2 łyżeczki suszonej lub posiekanej świeżej bazylii; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe o połowę; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety snapper lub grouper (około 3/4 cala grubości); 1 cytryna pokrojona w 4 kliny; 2 (zima) świeży sok z cytryny (ok. 1 cytryny); 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Snapper z polewą pomidorowo-Kaparową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 200 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.81 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Jeśli masz bazylii, cytryny, grouper filety, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Karkówka pieczona w piecu z salsą pomidorowo-Kaparową, Pieczony Czerwony Snapper Z Polewą Cytrusowo-Pomidorową, oraz Grillowany Lucjan z sosem kaparowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połączyć pierwsze 6 składników i pokruszony czerwony pieprz, w razie potrzeby; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Umieść snapper na patelni brojlerów wyłożonej folią aluminiową; pokryć folią w sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Snapper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Patelnia Brojlerów

Posypać papryką; zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Snapper

Piec w temperaturze 450 przez 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Top snapper z mieszaniną pomidorów; piec 5 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Snapper

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać natką pietruszki i podawać z cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

2(zima)

kapary, osuszone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1/2 łyżeczki suszonej lub posiekanej świeżej bazylii 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory winogronowe o połowę 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety snapper lub grouper (około 3/4 cala grubości)1

cytryna pokrojona w 4 kliny 2(zima)

świeży sok z cytryny (ok. 1 cytryny)2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.