Smażona wołowina, brokuły i pekany w sosie czosnkowym

Name: Smażona wołowina, brokuły i pekany w sosie czosnkowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły różyczki, łamane na kawałki wielkości ukąszenia łodygi obrane i pokrojone w poprzek na kawałki o grubości 1/4 cala; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 3 (zima) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 2 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 5 (może być lub przeglądać) olej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzeszki pekan, grubo posiekane; 0 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 340 Orzechy dowolne (posiekane) steki flank lub 3/4 lb okrągły stek, plastry cienkie; 2 (zima) szalotki mielone; 1 (może być lub przeglądać) prażony olej sezamowy; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Smażona wołowina, brokuły i pekany w sosie czosnkowym to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 5 smakoszy i kucharzy. Mieszanka płatków pieprzu, pekan, cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Smażona czosnkowa Wołowina z brokułami, Wymieszaj smażoną wołowinę z brokułami w sosie ostrygowym, oraz Smażona wołowina i brokuły z sosem pomarańczowo-sezamowym dla podobnych receptur.