Shish Hold-the-Kabob: przyprawione kotlety jagnięce na smażonej papryce i cebuli z czosnkiem i miętą kuskus

Name: Shish Hold-the-Kabob: przyprawione kotlety jagnięce na smażonej papryce i cebuli z czosnkiem i miętą kuskus
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruboziarnista sól i gruboziarnisty czarny pieprz; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście pietruszki płaskiej, posiekane; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 1 Garść złote rodzynki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe; 3 zielona papryka, posiekana i pokrojona na 1 cal; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona, 1/3 palmy pełna; 1 1 funt cukinii, mielony kminek, 1/3 dłoni pełny; 8 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy kotlety jagnięce; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 (zima) orzeszki piniowe, tosty; 1 1 funt cukinii, słodka papryka, 1/3 palmy pełna; 1 Duże cebula żółta, pokrojona na kawałki 1 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc daj Shish Hold-the-Kabob: przyprawione kotlety jagnięce na smażonej papryce i cebuli z czosnkiem i miętą kuskus spróbuj. Jedna porcja zawiera 522 kalorie, 14g białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka orzechów piniowych, cebuli, kuskus i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Przyprawione kotlety jagnięce na smażonej papryce i cebuli z czosnkiem i miętą kuskus, Szaszłyk jagnięcy z marynatą jogurtową, oraz Marokańskie Kotlety Jagnięce Z Przyprawionym Kuskusem.

Instrukcje

Przykryj kotlety papierem woskowym lub plastikiem i walnij każdy kotlet piętą dłoni, aby go spłaszczyć. Kotlety przyprawiamy solą i pieprzem z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie, Minimum 40 Sztuk, 8-calowe Szaszłyki Bambusowe

Połączyć kminek, kolendrę i paprykę i posypać mieszaninę równomiernie kotlety. Pokrój przyprawy na miejscu i umyj.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

Niech kotlety stać 15 minut.

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 zwoje patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paprykę i cebulę. Warzywa przyprawiamy solą i pieprzem i gotujemy razem 5 minut, następnie dodajemy pomidory winogronowe i nadal gotujemy, aż Skórki zaczną pękać na pomidorach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj połowę pietruszki liści płaskich na patelni i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Liściowa Płaska

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść warzywa na talerz i przykryć luźną folią, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Łyżkę oleju umieścić w małym rondlu na kuskus, wystarczy spojrzeć na ilość.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej na średnim ogniu i dodać czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podsmażyć czosnek 1 minutę, a następnie dodać bulion z kurczaka i doprowadzić go do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodaj kuskus i przykryj garnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odstawić na 5 minut. Na średnim ogniu toast pinenuts w małej patelni, aż zaczną wydzielać swój aromat, mieszając je często, aby zapobiec ich spalaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Powrót patelni do pieca i dodać kolejną łyżkę EVOO, obrót patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Dodaj kotlety jagnięce na patelni i sear 2 do 3 minut z każdej strony na średnio rzadkie, gotować 4 minut z każdej strony na kotlety średnio dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Dużych Szalotek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na papryce i cebuli ułożyć kotlety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Puch kuskus widelcem i wymieszać z rodzynkami, miętą, pozostałą natką pietruszki i orzeszkami pinii. Podaj kuskus przy stole. To sprawia, że ładne łóżko dla warzyw i jagnięciny złapać wszystkie soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)