Sezam Zapiekany Tuńczyk Z Limonką Imbir Vinaigrette Przepis

Name: Sezam Zapiekany Tuńczyk Z Limonką Imbir Vinaigrette Przepis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) olej z awokado-lub inny olej; 3 (zima) Sezam Czarny; 2 filet z tuńczyka-ok. 1 lb; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 1 1 funt cukinii, starty świeży imbir; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo wyciśnięty sok z limonki - lub inny ocet; 2 larges x duże garści sałatek-opcjonalnie; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 1 1 funt cukinii, pasta wasabi; 3 (zima) Nasiona Sezamu Białego

Sezam zapiekany Tuńczyk z limonką imbir vinaigrette przepis jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 204 kalorie. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 88 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać olej do gotowania, nasiona sezamu, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Sezamowy Tuńczyk z makaronem sojowo-limonkowym, Zapiekany tuńczyk sezamowy w sosie pomarańczowo-imbirowym, oraz Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3(zima)

olej z awokado-lub inny olej 3(zima)

Sezam Czarny 2

filet z tuńczyka-ok. 1 lb 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 11 funt cukinii,

starty świeży imbir 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo wyciśnięty sok z limonki - lub inny ocet 2larges

x duże garści sałatek-opcjonalnie 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 11 funt cukinii,

pasta wasabi 3(zima)

Nasiona Sezamu Białego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.