Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek

Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Na 11,3 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 53g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 357 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, pietruszkę płaską, filety z halibuta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Ryba gotowana w piekarniku w oliwie z oliwek, Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, oraz Pieczona flądra z czosnkiem i oliwą z oliwek.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 121°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połowę kaparów posiekać i osuszyć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary

Ryby

Posypać rybę 1 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu i odstawić 10 minut w temperaturze pokojowej. Ułóż połowę plasterków cytryny w 1 warstwie w 8-calowym szklanym naczyniu do pieczenia i ułóż ryby w 1 warstwie nad cytryną. Top z wszystkich kaparów, Pozostałe plastry cytryny, i 3 łyżki natki pietruszki, następnie wlać olej na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Kapary

Pieprz

Cytryna

Ryby

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Piec w środku piekarnika, odkryte, aż ryby tylko płatki i jest gotowane przez, o 1 do 1 1/4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać ryby z plasterkami cytryny, kaparami i oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary

Cytryna

Ryby

Olej Do Smażenia

Posypać pozostałą łyżką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Wyposażenie

Piekarnik

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapary (najlepiej w soli), opłukane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Pietruszka zwyczajna, świeża 1kilogramy

Filety scrod lub halibut o grubości 1 cala 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.