Pikantne Tofu Stir Fry

Name: Pikantne Tofu Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sos chili-czosnkowy (mniej więcej w zależności od smaku); 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana (zmieszana w 2 t zimnej wodzie, zawiesina skrobi kukurydzianej); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, świeży starty imbir; 2 ząbki czosnku mielonego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 4 (zima) sos sojowy (używam niskiej zawartości sodu); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki pokrojone na pół; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona kapusta napa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 2 (zima) wino ryżowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet firmowe tofu (lub dodatkowe firmowe); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny o niskiej zawartości sodu; 1 Duże czerwona papryka (pomarańczowy lub żółty też są dobre (wystarczy posiekać go na mniej więcej 1 na 2 cale kawałki)

Pikantny Tofu Stir Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 221 kalorii, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Na 2,56 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz imbir, skrobię kukurydzianą, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tofu Shiitake Spicy Stir-Fry, Pikantne Baby Bok Choy i tofu Stir Fry, oraz Pikantne smażone tofu z kapustą i czerwoną papryką.