Pikantne Południowo-Zachodnie Czarne Fasolowe Chili

Pikantne Południowo-zachodnie chili z czarną fasolą może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 868 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,84 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jeśli masz ząbek czosnku, chili w proszku, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Pikantne chili z jagnięciną i czarną fasolą, Pikantna Czarna Fasola Barbecue Chili, oraz Zdrowe pikantne chili z wołowiną i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu; dodać cebulę i jalapeo; gotować, mieszając, aż zmięknie (o 3 protokół). Wymieszać czosnek, chili w proszku i kminek; gotować 1 minutę. Wymieszać z zupą i czarną fasolą; gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać posiekaną kolendrę. Zupa z kadzi do misek; top z 1 łyżką śmietany, awokado, i gałązki kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

(Handlowiec Joe'a )

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Składniki

Porcje:

879Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona 2(zima)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1Duże

ząbek czosnku, drobno posiekany 11 funt cukinii,

kminek mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jalapeno, sadzone i posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

posiekana cebula (ok. 1 1/2 szklanki 4kilogramy

zapiekana zupa z czerwonej papryki i pomidorów

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Cava Mestres Reserva Brut 1312. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.