Pieczony Kurczak Z Cytrusową Salsą (Niskotłuszczowy)

Name: Pieczony Kurczak Z Cytrusową Salsą (Niskotłuszczowy)
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tarta suszona wiśnia; 1 kilogramy kurczęta brojlery całe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 2 (zima) świeża kolendra, posiekana; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 świeży pieprz jalapeno, sadzony i posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 2 nektaryny, pestkowe i posiekane; 315 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomarańczowe odcinki, połówki; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Pieczony kurczak z cytrusową salsą (o niskiej zawartości tłuszczu) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 590 kalorii. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz sól, tartą wiśnię, kurczaki brojlerów i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Smoky Pieczony kurczak i Salsa cytrusowa.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarta suszona wiśnia 1kilogramy

kurczęta brojlery całe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 2(zima)

świeża kolendra, posiekana 2

ząbki czosnku, mielone 2(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 1(może być lub przeglądać)

gałka muszkatołowa mielona 3(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

świeży pieprz jalapeno, sadzony i posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 2

nektaryny, pestkowe i posiekane 3156 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomarańczowe odcinki, połówki 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.