Pan Seared Airline Breast

Name: Pan Seared Airline Breast
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy); 4 pełne piersi z kurczaka, (żeberka usunięte i skrzydła nienaruszone); 2 (zima) z grubsza posiekany czosnek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. koszerne marynaty; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przycinane pory julienned; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki hiszpańskie bez pestek, plus 1 łyżka soku z oliwek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, świeżo popękany czarny pieprz; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 szczypta Szczypta świeżo posiekanych liści tymianku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula żółta julienned

Pan Seared Airline Breast wymaga około 40 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $2.09 za porcję. To danie główne ma 338 kalorii, 26g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. 13 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz oliwki, granulowany czosnek, por i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekane piersi z kurczaka z izraelskim kuskusem, granatem i fasolką, Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, oraz Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Kurczaka opłukać i osuszyć. Rozgrzej patelnię o dużym dnie na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połączyć paprykę, czosnek granulowany, sól i pieprz, w małej misce. Rub przyprawy wymieszać na całym kurczaka. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj olej i zapiekaj kurczaka, najpierw po stronie Skóry, Odwróć i przesmaruj drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koszerne Marynaty

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjąć do tacy blachy i umieścić w nagrzanym piekarniku gotować przez, o 15 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Na patelnię podsmażaliśmy kurczaka, dodaliśmy cebulę i pory.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(i Tylko Porcje)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Saute przez 4 do 5 minut lub do lekko karmelizowane.

Dodać czosnek i oliwki oraz sok z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Saute przez 2 minuty więcej, a następnie opłucz patelnię białym winem. Zmniejsz wino o połowę. SOS Zakończ mieszając tymianek i masło. W razie potrzeby dostosuj przyprawę i utrzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto