Muffinki Bananowe Bezglutenowe

Name: Muffinki Bananowe Bezglutenowe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Ruth s Chia Goodness APPLE CINNAMON cereal (może sub zmielone nasiona lnu lub nasiona chia); 1 1 funt cukinii, 1/2 szklanki pełnego mleka lub więcej w razie potrzeby; 1 1 funt cukinii, O cukrze cukierniczym; 2 puree bananowe; 1 1 funt cukinii, jak pistacje lub orzechy włoskie; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony kokos; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kokosowa; 0 olej kokosowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z trzciny cukrowej lub cukier kokosowy (skąpe); 1 garść chipsy czekoladowe bezmleczne; 1 garść żurawina suszona; 1 1 funt cukinii, lecytyna granulowana; 9 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oryginalne Nie-mleczne mleko konopne, w razie potrzeby; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z komosy ryżowej; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z sorgo białego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z tapioki; 1 1 funt cukinii, miód cytrusowy; 6 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać bezglutenowe bananowe babeczki Chia spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 164 kalorie. Ten przepis służy 9 i kosztuje 50 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz cynamon, żurawina, bezmleczne chipsy czekoladowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Banan Nut Chia Power Bars {Bezglutenowe + Wegańskie}, Muffinki Bananowe Z Kaszą Gryczaną (Bezglutenowe, Bez Cukru Rafinowanego), oraz Czekoladowe Muffinki Bananowe Z Masłem Orzechowym (Bezglutenowe + Bez Cukru Rafinowanego).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177° i nasmaruj lub ustaw puszki muffin.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowanie Polenty

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Dodaj nasiona chia lub płatki do wody i pozostaw do siedzenia podczas przygotowywania reszty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Chia

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Suche składniki połączyć w dużej misce i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pozostałe składniki połączyć (z wyjątkiem żurawiny, czekolady i mleka konopnego) i dokładnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

Posypka W Kształcie Serca

Mleko Konopne

Dodaj mokrą mieszaninę i nasiona chia do mieszanki mąki i wymieszaj, aby połączyć.W razie potrzeby wymieszać z żurawiną i kawałkami czekolady.Jeśli mieszanina wygląda na zbyt suchą, dodaj trochę mleka konopnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki (12 Uncji) Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Kawałków Czekolady (zalecane: Ghiradelli)