Miodowe Mango I KURCZAK Saute z prażonymi nerkowcami

Name: Miodowe Mango I KURCZAK Saute z prażonymi nerkowcami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnie mango, grubo posiekane (o; 3 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki solone orzechy nerkowca; 2 (zima) prażony olej sezamowy; 6 udka kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w 1-calową kostkę; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona sezamu białego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać miodu Mango i kurczaka Saute z tosty nerkowca spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 980 kalorii, 48g białka, oraz 44g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $3.3 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać ryż, ząbki czosnku, nasiona sezamu i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kurczak Saute z sosem Mango, Kalafior Z Prażonymi Migdałami, oraz Brokuły z prażonymi nerkowcami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce lub ponownie zamykanej plastikowej torbie, wymieszać 2 łyżki oleju, sos sojowy i miód, aż dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać kurczaka i wrzucić do płaszcza dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieścić w lodówce do marynowania co najmniej 30 minut i do 2 godzin.

W międzyczasie rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj orzechy. Orzechy tosty, potrząsając patelni kilka razy, aż ładne tosty, o 2 protokół. Odstawić do ostygnięcia. (Można dokonać do 3 dni wcześniej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Gdy kurczak jest gotowy, podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i cebulę i gotować do miękkości, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać kurczaka i marynaty soki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak jest rumiane ze wszystkich stron i gotowane przez, o 6 protokół. Wymieszać w mango i orzechy nerkowca i gotować do ogrzania przez, o 1 minutę. Smak i dostosować przyprawy, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Orzechy Nerkowca

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Podawać natychmiast na ryżu sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Doprowadzić wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodać ryż i sól i wymieszać do połączenia. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki i woda zostanie wchłonięta, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych