Miecznik Sycylijski-Styl

Name: Miecznik Sycylijski-Styl
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 907 Orzechy dowolne (posiekane) steki z miecznika, cięte o grubości 1/2 cala; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól kuchenna

Swordfish w stylu sycylijskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 450 kalorii, 45g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na $5.3 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, oliwę z oliwek, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól kuchenną można śledzić to danie główne z Chocolate Chip Banana Bread Plus Sweet Banana Roundup jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miecznik W Stylu Sycylijskim, Miecznik W Stylu Sycylijskim, oraz Miecznik sycylijski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej brojlery. W małej misce wymieszaj sok z cytryny z solą, aż sól się rozpuści. Wymieszać z oregano. Powoli ubijamy oliwę i obficie doprawiamy pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Grill steki z miecznika na dużym ogniu (jak najbliżej ciepła, jak to możliwe), obracając raz, aż gotowane przez, 6 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełóż rybę na talerz. Nakłuć każdy stek rybny w kilku miejscach widelcem, aby sos mógł przeniknąć. Za pomocą łyżki ubić sos, a następnie skropić nim rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Serwuj natychmiast.

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(zima)

świeży sok z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 907Orzechy dowolne (posiekane)

steki z miecznika, cięte o grubości 1/2 cala 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sól kuchenna

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.