Miecznik Pieczony w Folii o Smakach Śródziemnomorskich

Name: Miecznik Pieczony w Folii o Smakach Śródziemnomorskich
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 świeże karczochy dla niemowląt, przycięte i poćwiartowane; 68 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki czarne; 4 filety filety rybne, po około 6 uncji; 1 pęczki 1 szklanka mocno upakowanych liści bazylii; 8 gałązki pokroić w kliny, 1 ); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 cytryna w plasterkach cienka; 4 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory grubo posiekane

Potrzebujesz bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej przystawki? Miecznik pieczony w folii o smakach śródziemnomorskich może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka, 7 g tłuszczu i łącznie 120 kalorii. Ten przepis służy 4 osobom. Za 1,62 USD za porcję ten przepis pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 4 stwierdziły, że był strzałem w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup cytrynę, oliwki, tymianek i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 52%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Miecznik pieczony w folii ze smakami śródziemnomorskimi, Miecznik śródziemnomorski i Miecznik śródziemnomorski nadziewany.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(dopracować, Przetworzyć W Robocie Kuchennym)

W dużej misce połącz karczochy, pomidory, cytrynę, oliwki i zioła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Cienkie Plasterki I Bardzo

9-calowa Skorupa Ciasta, Pieczona

Sałata I Awokado

6 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W Kostkę

16 Gotowanych Krewetek Jumbo, Obranych I Oczyszczonych, Z Ogonami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ziemniaki Red Bliss, Pokrojone W Kostkę

Skropić oliwą, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Weź 18-calowy kawałek folii aluminiowej i złóż go na pół w poprzek. Złóż 1-calowy pasek z każdej strony dwukrotnie, raz, aby zamknąć i raz, aby uszczelnić; powinieneś teraz mieć torebkę. Powtórz tę czynność dla kolejnych 3 torebek. Filety dopraw solą i pieprzem i włóż po 1 do każdego woreczka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Grubo Pokruszonej Słoniny (około 22 Krakersów)

Pokrojone W 1/2-calowe Rundy (będziesz Potrzebować Co Najmniej 8 Rund)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (ok

Dodaj 1/4 mieszanki karczochów do każdej torebki. Złóż dwukrotnie 1-calowy pasek górnej części, aby uszczelnić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Cienkie Plasterki I Bardzo

Ułóż paczki na blasze i piecz przez 20 do 25 minut, w zależności od grubości ryby. Ostrożnie otwórz torebki i połóż rybę i warzywa na ciepłych talerzach. Łyżką wylej sok, który zebrał się na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

I Krewetki

Mandarynki, 3 Sztuki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(dopracować, Przetworzyć W Robocie Kuchennym)

1 (10 Uncji) Pudełko Zamrożonego Groszku, Umieszczone W Durszlaku I Przepłukane Pod Gorącą Wodą W Celu Rozmrożenia

Natychmiast podawaj.

Wyposażenie

(dopracować, Przetworzyć W Robocie Kuchennym)

Ziemniaki Red Bliss, Pokrojone W Kostkę

1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (ok

1 (10 Uncji) Pudełko Zamrożonego Groszku, Umieszczone W Durszlaku I Przepłukane Pod Gorącą Wodą W Celu Rozmrożenia

Składniki

Porcje:

świeże karczochy dla niemowląt, przycięte i poćwiartowane 686 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki czarne 4filety

filety rybne, po około 6 uncji 1pęczki

1 szklanka mocno upakowanych liści bazylii 8gałązki

pokroić w kliny, 1 )4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

cytryna w plasterkach cienka 4(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

pomidory grubo posiekane

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to świetny wybór na miecznika. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Argyle Pinot Noir z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.

Argyle Pinot Noir

Argyle Pinot Noir jest szczery i niezmieszany. Rocznik Pinot Noir 2012 zrobił się sam. Fermentowana w małych partiach i mieszana dla czystości, tegoroczna mieszanka dojrzałych czerwonych malin, wiśni morello i nutą przypraw z ostępów. Żadne inne słowo nie jest w stanie opisać podniebienia, jak bujne. Pod spodem delikatna, lekko mocna tanina, kwasowość śpiewa prawdziwie i długo. Ciesz się wcześnie lub posiedź kilka lat, aby uzyskać lepsze niuanse.