Małże i małże w sosie z Czarnej Fasoli

Name: Małże i małże w sosie z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne sherry; 2 (zima) sfermentowana czarna fasola, grubo posiekana; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) drobno mielony imbir; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dekoracja: pokrojona zielona cebula; 24 małże littleneck; 24 małże Duże, rozszarpane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Małże i małże z sosem z czarnej fasoli to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 43 kalorie. Na 33 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Idź do sklepu i odebrać sos sojowy, małże littleneck, olej sezamowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 45%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Małże z sosem z Czarnej Fasoli, Bok Choy i makaronem, Smażone małże z sosem z Czarnej Fasoli, oraz Małże i małże w tajskim sosie Curry.

Instrukcje

Szoruj małże i muszle Małży dobrze pędzlem. Należy wyrzucić otwarte lub popękane małże i małże.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Połącz czarną fasolę i sherry.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Podsmaż cebulę, czosnek, i imbir w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj małże, małże, mieszankę fasoli i sos sojowy. Doprowadzić do wrzenia; przykryć i gotować 5 minut lub do otwarcia muszli, mieszając raz. Natychmiast usuń otwarte małże i małże za pomocą łyżki szczelinowej. Kontynuuj gotowanie pozostałych małży i małży przez 2 minuty; inne mogą się otworzyć. Wyrzucić nieotwarte pociski.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Doprowadzić soki patelni do wrzenia; gotować na średnim ogniu, aż mieszanina zostanie zmniejszona do 1/2 szklanki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przenieść do małej miski; przykryć i przechowywać w lodówce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozdzielić i wyrzucić puste górne muszle małży i małży. Używając noża do parowania, uwolnij mięczaka z pozostałej skorupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Umieścić muszle na talerzu i szczelnie przykryć folią. W czasie podawania, łyżka łyżeczki mieszanki fasoli na każdego mięczaka, i udekorować, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Suszonej Marsali

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Uwaga: małże i małże oraz sos można przygotować 1 dzień wcześniej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne sherry 2(zima)

sfermentowana czarna fasola, grubo posiekana 4

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

drobno mielony imbir 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dekoracja: pokrojona zielona cebula 24

małże littleneck 24

małże Duże, rozszarpane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Małże można łączyć z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Laguna Winery Russian River Chardonnay z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.