Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem

Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem
Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczaka i szpinaku może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 155 kalorii, 26g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 15 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, sól, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Czosnek Limonka Grillowana Sałatka Z Kurczaka, Szpinak Czosnkowo-Limonkowy, oraz Szpinakowa Sałatka z kurczaka z czosnkiem balsamicznym Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka, cebulę, czosnek, sól, pieprz i mąkę w zamykanej torebce. Wymieszać z sokiem z limonki. Odstawić na kilka minut, aby marynować.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
(duża Tuba)(duża Tuba)
2
Spryskaj nieprzywierającą patelnię oliwą z oliwek w sprayu i umieść na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Wlać całą zawartość worka i gotować, aż cebula zmięknie (nie ma potrzeby brązowienia).
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4
Dodaj dodatkowy sok z limonki do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
5
Podawać na szpinaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Magazyn