Krewetki kreolskie i kasza

Name: Krewetki kreolskie i kasza
Prep time: 2 h 2 min
Cook time: 2 h 2 min
Total time: 2 h 2 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 2 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy żeberka selera posiekane; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa kreolska; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 średni rozmiar zielona papryka, posiekana; 1 1 funt cukinii, 1 szalotka, starta lub posiekana; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowane kasze do szybkiego gotowania; 907 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki surowe średniej wielkości (liczba 26/30); 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 170 Orzechy dowolne (posiekane) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 (może być lub przeglądać) Sos Worcestershire

Kreolskie krewetki i kasza może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 373 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 2,72 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz paprykę, seler, przyprawę kreolską i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów Południowej żywności. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Creole Shrimp & Grits, Krewetki kreolskie i kasza ze słodkich ziemniaków, oraz Krewetki kreolskie z serową kaszą kalafiorową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Obierz krewetki, rezerwując muszle; krewetki devein, w razie potrzeby. Doprowadzić muszle i 4 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu na średnim ogniu; zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Suszonej Marsali

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wlać krewetki bulion przez durszlak na dużej misce, naciskając muszle z tyłu łyżki; Odrzuć muszle.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Suszonej Marsali

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać olej w holenderskim piekarniku na średnim ogniu; wymieszać mąkę i gotować, stale mieszając, aż mąka będzie karmelowa (około 8 do 10 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki świeżego Soku Z Limonki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać cebulę i następne 3 składniki, i gotować, mieszając często, 5 do 7 protokół lub do miękkości. Mieszać w 2 szklanki bulionu z krewetek, pasta pomidorowa, a następnie 4 składniki. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 45 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj krewetki, i gotować 10 minut, mieszając w 1/4 do 1/2 Puchar Pozostałe krewetki bulion do osiągnięcia pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

W międzyczasie przynieś mleko, 2 1/2 szklanki wody i sól do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Stopniowo mieszaj w kaszy. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 10 do 12 minut lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podawać krewetki kreolskie na kaszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Do Szczotkowania I Smażenia

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)2sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

żeberka selera posiekane 2(może być lub przeglądać)

Przyprawa kreolska 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 2

ząbki czosnku, posiekane 1średni rozmiar

zielona papryka, posiekana 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia 1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowane kasze do szybkiego gotowania 907Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe średniej wielkości (liczba 26/30)11 funt cukinii,

(duża tuba)170Orzechy dowolne (posiekane)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1(może być lub przeglądać)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.