Ketmia jadalna (Okra), Ketmia piżmowa

Name: Ketmia jadalna (Okra), Ketmia piżmowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola mała Lima, świeża lub mrożona; 0 (może być lub przeglądać) 1/4-1/2 łyżeczki. czerwony proszek chilli; 1 (może być lub przeglądać) kolendra w proszku; 1 1 funt cukinii, garam masala (kupiony w sklepie lub domowej roboty); 1 (może być lub przeglądać) proszek mango; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Ketmia jadalna (okra); 1 Duże cebula pokrojona w cienkie kliny; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duże, dojrzałe pomidory, posiekane (o; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 1 funt cukinii, nasiona kminku pełnego

Okran i Lima fasola Masala może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis danie side. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.77 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 264 kalorie, 14g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Mieszanka kurkumy, proszku chili, proszku kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Zupa Z Fasoli Lima Okra, Okra Masala, oraz Palona Okra Masala.

Instrukcje

Dodaj nasiona kminku i smażyć minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Dodaj proszek mango, proszek chili, kolendrę, kurkumę i garam masala. Wymieszać i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Garam Masala

Amchoor

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Dodać okra i gotować jeszcze przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Dodać pomidory, fasola lima, i wody. Przykryć i dusić na małym ogniu, aż limasy będą miękkie. Jeśli używasz mrożonej fasoli, może to być w ciągu zaledwie 20 minut. Świeża fasola gotować dłużej, do godziny. Po tym, jak limonki będą miękkie, zdejmij pokrywę, w razie potrzeby dodaj sól i gotuj odkryte przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podawać na gorąco nad ryżem lub innym ziarnem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola mała Lima, świeża lub mrożona 0(może być lub przeglądać)

1/4-1/2 łyżeczki. czerwony proszek chilli 1(może być lub przeglądać)

kolendra w proszku 11 funt cukinii,

garam masala (kupiony w sklepie lub domowej roboty)1(może być lub przeglądać)

proszek mango 454Orzechy dowolne (posiekane)

Ketmia jadalna (okra)1Duże

cebula pokrojona w cienkie kliny 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duże, dojrzałe pomidory, posiekane (o 0(może być lub przeglądać)

kurkuma 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 11 funt cukinii,

nasiona kminku pełnego

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Można spróbować Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.