Kanapki ze stekiem i hummusem

Name: Kanapki ze stekiem i hummusem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojoną marynowaną paprykę bananową, plus 1/2 szklanki soku ze słoika; 907 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekana świeża natka pietruszki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia 1 pomarańcza, skórka; 1 kufel pomidory winogronowe, ćwiartowane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Kalamata pestkowe; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 pitas bez kieszonki (najlepiej pełnoziarniste); 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 8 liście sałaty rzymskiej, cienko pokrojone; 1 sprig rozmaryn, liście pozbawione; 1 ( bakłażany) szalotka, tarta lub posiekana

Kanapki ze stekiem i hummusem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 59G białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 777 kalorii. Na 7,56 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Mieszanka oliwy z oliwek, oliwy z oliwek, rozmarynu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kanapki Hummus Club, Kanapki Hummus Lavash, oraz Hummus Puree Z Ciecierzycy Kanapki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub grillową do średniej wysokości. Do miski wrzucić cebulę, paprykę bananową i 1/3 szklanki soku z ogórków.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Uncje Sosu Worcestershire

Sok Z Ogórków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubić hummus z 3 do 4 łyżek wody w innej misce, aż będzie gładki i wylewany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Cienko pokroić stek na ziarno, a następnie pokroić w poprzek na kawałki wielkości kęsa. Wymieszać z pozostałymi 3 łyżkami soku z ogórków, 1 łyżką oliwy z oliwek oraz solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sok Z Ogórków

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Posmarować pitas z jednej strony pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grill, naoliwione strony w dół, aż lekko tosty, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Kombinacja 2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Usuń pitas z grilla i top z steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kombinacja 2

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Cebulę i paprykę odcedzić; podzielić równomiernie między pitami. Top z sałatą i skropić sosem hummus. Top z ostrym sosem, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Kombinacja 2

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Rozgrzej patelnię grillową lub grillową do wysokości. Oliwki, szalotka, czosnek, rozmaryn, płatki czerwonej papryki, 2 łyżki oliwy z oliwek i sok z 1/2 cytryny utrzeć w robocie kuchennym; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Szyjki Z Kurczaka

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Stek przekłuć widelcem i doprawić solą i pieprzem. Natrzyj 1 łyżkę oliwy na cały stek, a następnie odstaw na bok, około 10 minut. W międzyczasie w małej misce wrzucić pozostałą mieszaninę oliwek z pomidorami, pietruszką, pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i sokiem z pozostałej 1/2 cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Grill stek, aż rumiane z jednej strony, o 7 protokół. Flip i gotować o 7 Więcej minut dla średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieś stek na deskę do krojenia i pozostaw 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Przeciąć na pół; jedną połowę zarezerwować na kanapki ze stekami (po prawej). Pozostały stek pokroić cienko na ziarno i polać tapenadą oliwkowo-pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

(takie Jak Marie Biscuits)

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojoną marynowaną paprykę bananową, plus 1/2 szklanki soku ze słoika 907Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

z grubsza posiekana świeża natka pietruszki 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

1 pomarańcza, skórka 1kufel

pomidory winogronowe, ćwiartowane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki Kalamata pestkowe 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

pitas bez kieszonki (najlepiej pełnoziarniste)1

czerwona cebula, cienko pokrojona 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 8

liście sałaty rzymskiej, cienko pokrojone 1sprig

rozmaryn, liście pozbawione 1( bakłażany)

szalotka, tarta lub posiekana

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Darioush Signature Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 69 dolarów.