Hummus Z Karczocha

Name: Hummus Z Karczocha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy, osuszone i poćwiartowane; 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini, odsączona (sok rezerwowy); 2 (zima) posiekana świeża bazylia; 3 goździki czosnek posiekany; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) tahini; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Hummus z karczocha może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisami na przystawki. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 3 i kosztuje 1,89 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 558 kalorii. Mieszanka karczoch serca, czosnek, tahini, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 24 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 96%. Spróbuj Hummus Z Karczocha, Hummus Z Karczocha, oraz Hummus Z Karczocha dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Upiec posiekany czosnek w nagrzanym piekarniku, aż zmięknie, 5 do 7 minut, aby zmniejszyć gorycz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przełożyć pieczony czosnek do robota kuchennego i dodać bazylię i sok z cytryny; pulsować kilka razy, aby zmielić liście bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Umieść fasolę cannellini, oliwę z oliwek, wodę, tahini, sól i kminek w maszynce i przetwarzaj, aż hummus będzie gładki. Jeśli hummus jest zbyt gęsty, przerobić 1 łyżkę zastrzeżonego płynu z fasoli na mieszaninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów