Hummus Kalamata
Hummus Kalamata może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 64 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 minut. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni middl eastern. Jeśli masz pieprz, oliwki kalamatan, sok z cytryny, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Spróbuj Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), oraz Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste} dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Ciecierzycę odsączyć; odstawić 3 łyżki płynu i 1 szklankę ciecierzycy. Pozostałą ciecierzycę i płyn należy zachować do innego użytku.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya]()
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
(takie Jak Marie Biscuits)
Kombinacja 2Wyposażenie
Składniki
01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![kiełbasa wieprzowa bez osłonki]()
kiełbasa wieprzowa bez osłonki439Orzechy dowolne (posiekane)![ciecierzyca (fasola garbanzo), nieobrobiona]()
ciecierzyca (fasola garbanzo), nieobrobiona596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona cebula]()
posiekana zielona cebula01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![kminek mielony]()
kminek mielony3(zima)![drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata]()
drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów26-calowe![(6-calowy) pitas, każdy pokrojony na 8 klinów]()
(6-calowy) pitas, każdy pokrojony na 8 klinów01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych
kiełbasa wieprzowa bez osłonki439Orzechy dowolne (posiekane)
ciecierzyca (fasola garbanzo), nieobrobiona596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona cebula01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
kminek mielony3(zima)
drobno posiekane pestkowe oliwki kalamata21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
świeży sok z cytryny21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów26-calowe
(6-calowy) pitas, każdy pokrojony na 8 klinów01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanychTrudnośćŁatwy
Gotowe W7 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia7
Podobne przepisy
Ranczo Dressing I
Becel® Pieczone słodkie ziemniaki z syropem klonowym
Włoska zapiekanka ryżowa
Wrapy z sałatką jabłkową z indykiem
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Kolekcja Quick Recipes – smaczne jedzenie w pośpiechu
10 najlepszych przepisów na świąteczne ciasteczka
Pomysły na przytulne zimowe śniadanie
Środki na kaca – przepisy na regenerację
Porady dotyczące gotowania od naszych matek
Jak gotować zupę z makaronem drobiowym
Jak upiec ciasteczka
Jak gotować indyka?
Szybkie przepisy wegetariańskie
Pomysły na przekąski dla dzieci
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
