Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Sałatką Ziemniaczano - Fasolową

Name: Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Sałatką Ziemniaczano - Fasolową
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka sześć oz, 1 cal grubości; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowane liście bazylii; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki EVOO (oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia 1 pomarańcza, skórka; 680 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, pokrojona w 1-calowe kawałki; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tarty Parmigiano-Reggiano; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzeszki piniowe; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Grillowane steki z tuńczyka z ziemniakami i sałatką z zielonej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 7,91 zł za porcję, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 697 kalorii, 54g białka, oraz 36 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jeśli masz ziemniaki, liście bazylii, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można podążać za tym daniem głównym z Ciasto z syropem cytrynowym z jagodami i kremem cytrynowo-twarogowym jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowane steki z grilla z fasolką szparagową i sałatką z pomidorów wiśniowych, Sałatka z tuńczyka, ziemniaków i zielonej fasoli, oraz Sałatka z ziemniaków Herby, zielonej fasoli i tuńczyka.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka sześć oz, 1 cal grubości 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pakowane liście bazylii 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

EVOO (oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia)1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

1 pomarańcza, skórka 680Orzechy dowolne (posiekane)

fasolka szparagowa, pokrojona w 1-calowe kawałki 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarty Parmigiano-Reggiano 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prażone orzeszki piniowe 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 99 dolarów za butelkę.