Greckie Filety Rybne

Name: Greckie Filety Rybne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne (grouper, gardłosz Atlantycki, ryba mniszka,dorsz lub dowolna ryba mięsista); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży koperek lub 1 1/2 łyżeczki suszonego koperku; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 1 ( bakłażany) cebula czerwona lub cebula hiszpańska, cienko pokrojona; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 1 pomidor, posiekany

Greckie filety rybne to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja zawiera 1152 kalorie, 196g białka, oraz 32G tłuszczu. Na 19,23 zł / porcja, ten przepis okładki 63% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Mieszanka wyciśniętego soku z cytryny, pomidora, koperku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 82% to danie jest super. Greckie Filety Rybne, Pieczone Filety Z Ryb Greckich, oraz Filety Rybne są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Umieść rybę w naoliwionym naczyniu zapiekanym.Filety zalać cebulą i posypać koperkiem, pieprzem, natką pietruszki, sokiem z cytryny, posiekanym pomidorem i serem feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Piec przez 20 minut lub aż ryby płatki łatwo.Czas pieczenia zależy od grubości filetów rybnych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Danie Zapiekane

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mieszane liście sałat, umyte i odwirowane 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne (grouper, gardłosz Atlantycki, ryba mniszka,dorsz lub dowolna ryba mięsista)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży koperek lub 1 1/2 łyżeczki suszonego koperku 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 1( bakłażany)

cebula czerwona lub cebula hiszpańska, cienko pokrojona 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 1

pomidor, posiekany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.